Die Nieren

Abbildung Nieren

Die Hauptfunktionen unserer Nieren

Ein weiteres wichtiges Organ für unsere Entgiftungsfunktion sind, neben der Leber und dem Darm, die Nieren.

Die Nieren sind zwei bohnenförmige Organe, die sich in der hinteren Bauchhöhle unterhalb der Rippen links und rechts neben der Wirbelsäule befinden. Jede Niere wiegt etwa 135 bis 150 Gramm.

Sie sind Teil des Harnsystems und können täglich ca. 180 Liter Blut filtern. Die Niere besteht aus einer Vielzahl von winzigen Einheiten, den Nephronen, die für die Hauptfunktionen des Organs verantwortlich sind.

Ihre Hauptfunktionen sind:

  • Blutreinigung: Die Nieren filtern Abfallprodukte, überschüssige Substanzen und Toxine aus dem Blutkreislauf. Diese Abfallprodukte werden dann über den Urin ausgeschieden.
  • Regulation des Wasserhaushalts: Die Nieren kontrollieren den Wasserhaushalt im Körper. Sie passen die Menge des ausgeschiedenen Urins an, um den Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht zu halten.
  • Regulation des Blutdrucks: Die Nieren spielen eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Blutdrucks. Sie regulieren den Blutdruck, indem sie den Gehalt an Natrium und Wasser im Körper beeinflussen. Die Nieren können Blutgefäße verengen oder erweitern, um den Blutdruck auf einem gesunden Niveau zu halten.
  • Regulation des Elektrolythaushalts: Neben Natrium und Wasser kontrollieren die Nieren auch den Gehalt anderer Elektrolyte wie Kalium, Kalzium und Phosphor im Körper. Ein ausgewogener Elektrolythaushalt ist entscheidend für viele physiologische Prozesse.
  • Regulation des Säure-Basen-Haushalts: Die Nieren helfen, den pH-Wert des Blutes aufrechtzuerhalten. Sie regulieren die Ausscheidung von sauren oder basischen Verbindungen im Urin, um das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen im Körper zu bewahren. Wenn der Körper zu sauer wird, erhöhen die Nieren die Ausscheidung von sauren Verbindungen und erhöhen die Rückresorption von Bikarbonat, um den pH-Wert zu erhöhen, und umgekehrt, wenn der Körper zu basisch wird. Der Referenzbereich des pH-Wertes liegt beim Menschen zwischen 7,35 und 7,45.
  • Produktion von Hormonen: Die Nieren produzieren verschiedene Hormone, darunter das Enzym Renin, das den Blutdruck reguliert, sowie Erythropoetin, das die Produktion roter Blutkörperchen anregt. Diese Hormone sind entscheidend für die Aufrechterhaltung der Gesundheit unseres Herz-Kreislauf-Systems und unserer Blutbildung.
  • Aktivierung von Vitamin D: Das Vitamin D wird zu Calcitriol, welches die biologisch aktive Form des Vitamins D3 ist.

Die ordnungsgemäße Funktion der Nieren ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit des gesamten Körpers. Wenn die Nieren nicht richtig arbeiten, können schwerwiegende Probleme wie Nierensteine, Nierenentzündungen oder Nierenversagen auftreten, sowie Entgiftungsstörungen, Bluthochdruck und Wassereinlagerungen.

Die Nieren werden besonders gestresst durch ungünstige Ernährung, Medikamente, Alkohol, Rauchen, zu geringe Flüssigkeitszufuhr, Gifte und Toxine, u.a.

Anleitung Nierenwickel zur Nierenfürsorge

  • 2 EL frisch gemahlenes Ingwerpulver (z.B. von Azafran – unbezahlte Werbung) mit 150 ml heißem Wasser übergießen
  • Alternative: Daumengroßes Stück frischen Ingwer reiben und mit heißem Wasser aufgießen und 10 Minuten stehen lassen, danach abseihen (Stückchen herausfiltern, um Hautreizungen zu vermeiden).
  • Baumwolltuch oder Waschlappen mit dem Sud tränken und auswringen.
  • Das warme Tuch auf die Nierenregion (direkt unterhalb des Rippenbogens am Rücken) auflegen.
  • Mit einem Handtuch umwickeln.
  • Eine Wolldecke darüber legen.
  • Auf den Rücken legen und ca. 20 bis 30 Minuten ruhen.
  • Anschließend nachruhen und viel trinken.
  • Tipp: Vor der Anwendung die Blase entleeren, da der Wickel harntreibend wirkt, und auf warme Füße achten!
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