Die hormonelle Balance ist ein zentrales Element für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Energie. Doch was passiert, wenn diese Balance ins Wanken gerät? Östrogendominanz ist ein häufiges hormonelles Ungleichgewicht, das viele Frauen betrifft – oft ohne, dass sie davon wissen. In diesem Beitrag erkläre ich dir, was Östrogendominanz genau ist, wie sie sich auf deinen Körper und Zyklus auswirkt, und wie du erste Schritte unternehmen kannst, um wieder in Balance zu kommen.
Östrogen ist ein essenzielles Hormon, das unseren Zyklus, unsere Knochen, Haut und Psyche beeinflusst. Doch wenn Östrogen im Vergleich zu Progesteron im Überschuss vorhanden ist, spricht man von Östrogendominanz. Dabei ist nicht immer das Östrogen allein das Problem – oft liegt ein relativer Progesteronmangel vor, der das Gleichgewicht stört.
Dieses Ungleichgewicht kann durch Stress, Ernährung, Umweltfaktoren oder gesundheitliche Probleme entstehen und hat weitreichende Auswirkungen auf unseren Körper.
Ein Ungleichgewicht der Hormone zeigt sich auf verschiedenen Ebenen. Achte auf folgende Anzeichen:
1. Veränderungen im Zyklus:
2. PMS-Symptome:
3. Haut- und Haarprobleme:
4. Gewichtszunahme:
5. Psychische Auswirkungen:
6. Schmerzhafte Krämpfe und starke Blutungen:
Hormonelle Ungleichgewichte entstehen selten ohne Grund. Hier sind die häufigsten Ursachen:
Die gute Nachricht ist: Du kannst aktiv etwas tun, um deine Hormonbalance zu unterstützen.
Dein Körper sendet dir Signale, wenn etwas nicht stimmt. Östrogendominanz kann deine Lebensqualität beeinträchtigen, aber sie ist keine Sackgasse. Mit einer ganzheitlichen Sicht auf Ernährung, Lebensstil und Stressmanagement kannst du aktiv daran arbeiten, deine Hormonbalance wiederherzustellen.
Hör in dich hinein: Welche der beschriebenen Symptome kommen dir bekannt vor? Wenn Unterstützung suchst, um deine Östrogendominanz in den Griff zu bekommen, dann melde dich gerne bei mir oder buche dir direkt ein unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam können wir die richtigen Schritte für ein hormonelles Gleichgewicht gehen!
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